1 octombrie 2022: Ziua Internațională a Muzicii. Iată care sunt beneficiile acesteia și cum o poți sărbători și tu!

Sărbătorește Ziua Internațională a Muzicii chiar dacă nu ești cântăreț, apreciind și bucurându-te în mod activ de puterea muzicii de a aduce împlinire oamenilor. Muzica este lumina vieții pentru mulți oameni. Aceasta inspiră, încurajează și aduce oamenii împreună. Studiile arată chiar că muzica este bună pentru sănătate și creier, oferind răspunsuri fizice, mentale și emoționale pozitive atunci când oamenii pur și simplu ascultă muzică, dar și atunci când o cântă. 

Citeste si: 1 octombrie 2022. Ziua Mondială a Vegetarianului

Care este istoria Zilei Internaționale a Muzicii?

În 1949, UNESCO creează Consiliul Internațional de Muzică. Consiliul este creat pentru a consilia UNESCO cu privire la modul în care muzica poate promova în continuare pacea mondială și permite culturilor să coexiste armonios.

Citeste si: Bancul zilei de vineri, 30 septembrie 2022: Un polițist arestează pe cine nu trebuie

În 1973, Consiliul adoptă o rezoluție în cadrul celei de-a 15-a Adunări Generale de la Lausanne, Elveția, recunoscând importanța unei zile dedicate muzicii.

La 30 noiembrie 1974, Președintele Consiliului Internațional al Muzicii, Lordul Yehudi Menuhin, scrie o scrisoare tuturor membrilor Consiliului, proclamând că 1 octombrie va fi sărbătorită ca Ziua Internațională a Muzicii.

La 1 octombrie 1975 este sărbătorită prima Zi Internațională a Muzicii.

Aflați despre beneficiile muzicii

Mulți oameni nu realizează că muzica nu este doar distractivă, ci este de fapt foarte bună pentru starea lor generală. Ziua Internațională a Muzicii este momentul perfect pentru a afla puțin mai multe despre beneficiile muzicii și despre modul în care aceasta îmbunătățește viața a miliarde de copii și adulți din întreaga lume.

Citeste si: 3 octombrie 2022: Ziua Mondială a Arhitecturii. Care sunt abilitățile de top de care ai nevoie pentru a fi arhitect?

Muzica este bună pentru inimă

Studiile au arătat că sângele curge mai bine atunci când se cântă muzică. Redarea muzicii poate scădea tensiunea arterială, reduce ritmul cardiac, scade cortizolul și promovează substanțele sănătoase din sânge.

Muzica poate ajuta la gestionarea greutății

Mulți nu știu că redarea muzicii slabe în fundal în timp ce mănâncă și reducerea luminii poate încuraja oamenii să mănânce mai încet.

Muzica îmbunătățește starea de spirit

S-a demonstrat că ascultarea muzicii fericite îi face pe oameni (și, de asemenea, pe animalele de companie!) fericiți. Muzica poate promova eliberarea de hormoni buni în sânge, cum ar fi serotonina și endorfinele, care ajută oamenii să se relaxeze, să amelioreze sentimentele de anxietate și depresie și să promoveze emoțiile pozitive.

Muzica ajută la ameliorarea durerii

Cercetările au dovedit că muzica poate fi folosită în situații de îngrijire a sănătății, în special cu persoanele geriatrice, pentru a reduce severitatea și intensitatea durerii. Totodată, se poate folosi și la pacienții care se află la terapie intensivă.

Cum să sărbătorești Ziua Internațională a Muzicii?

Organizați un concert de muzicieni locali

În fiecare cartier, există muzicieni în devenire cărora le-ar plăcea să cânte în fața unui public. Străngeți-vă cu toții într-un loc frumos și cântați împreună. Cu siguranță prietenii voștri vor fi încântați dacă postați și pe rețelele de socializare!

Citeste si: 1 Octombrie 2022: Ziua Internațională a Cafelei! Care este istoria acestei băuturi savuroase

Creați un spațiu pentru tăcere

Încercați să convingeți oamenii de la muncă sau din apropierea casei să oprească zgomotul pentru un moment. Acest lucru va reduce poluarea fonică și le va oferi șansa de a asculta sunetele naturii, precum ciripitul păsărilor, șuieratul vântului, foșnetul frunzelor. Oamenii vor aprecia să asculte muzica inerentă naturii.

Participa la un eveniment muzical

Este momentul să ieși și să asculți muzică live! Indiferent dacă este legat de Ziua Internațională a Muzicii sau doar un eveniment obișnuit care are loc pe tot parcursul anului, participarea la un concert sau la un alt eveniment muzical de sărbătorire a zilei ar fi foarte distractiv! Muzica este peste tot, așa că pregătiți-vă să vă alăturați ei în orice mod posibil.

Învață să cânți la un instrument

Te-ai gândit să înveți cum să cânți la chitară sau te-ai întrebat dacă acum este momentul să iei din nou lecții de pian? Ziua Internațională a Muzicii ar putea fi motivația potrivită pentru a începe! Alăturați-vă restului lumii pentru a învăța să faceți muzică sau pentru a îmbunătăți aceste abilități muzicale găsind un profesor, participând la un curs sau alăturându-vă unui colectiv de muzicieni locali. Chiar și pentru cei care nu sunt prolifici, învățarea și perfecționarea cântatului aduce bucurie și încântare peste tot în lume.

Ascultă piesele tale preferate

Fie că este vorba de muzică clasică care promovează dezvoltarea creierului sau de muzică modernă care face corpul să dorească să se miște și să danseze, Ziua Internațională a Muzicii poate fi sărbătorită punând câteva melodii. Măriți volumul în mașină sau puneți-vă căștile la serviciu și participați la toată distracția și beneficiile pe care muzica le are de oferit.