În câteva săptămâni, românii își vor da ceasurile înainte și vor trece la ora de vară. Până atunci, zilele vor fi într-o continuă creștere, iar nopțile vor scădea semnificativ, oferindu-le oamenilor ocazia să-și desfășoare treburile zilnice în lumină naturală. Acest proces a început după soltițiul de iarnă și se va încheia odată cu solstițiul de vară. Iată care sunt lucrurile pe care puțini le știu despre schimbarea orei.
Citește și: Chiara Feragni l-ar fi înșelat pe Fedez cu cel mai mare rival al său. Cine este Achille Lauro?
Mai sunt doar câteva săptămâni până când mai multe state din întreaga lume, inclusiv România, vor trece la ora de vară. În țara noastră, ora se va schimba în ultimul weekend din luna martie, mai exact pe data de 30 martie, atunci când ora 03:00 va deveni ora 04:00.
Iată ce trebuie să știi despre schimbarea orei [Sursa foto: freepik]În România, ora se schimbă de două ori pe an, toamna și primăvara. Anul acesta, ora se va schimba din nou în ultimul weekend din luna octombrie, mai exact pe data de 26, atunci când ceasurile vor fi date cu o oră înapoi și se va trece la ora de iarnă.
Odată cu schimbarea orei, corpul uman este nevoit să treacă printr-o perioadă de tranziție la un nou ciclu de somn, care vine la pachet cu dureri de cap, insomnii, irascibilitate, oboseală accentuată și dificultăți de concentrare. Efectele se simt din primele zile, iar o persoană normală are nevoie de cel puțin o săptămână pentru a se adapta schimbărilor. În această perioadă, se recomandă odihna, cât mai mult timp petrecut în aer liber, precum și o grijă sporită la alimentație și exerciții fizice.
Discuțiile legate de schimbarea orei au apărut în perioada Primului și celui de-Al doilea Război Mondial din rațiuni economice, iar măsura a fost adoptată în mai multe state. În prezent, ora se schimbă de două ori pe an pentru ca oamenii să beneficieze de o perioadă mai lungă cu lumină naturală, pe parcursul căreia să-și poată desfășura activitățile zilnice. Folosirea luminii naturale ajută la creșterea productivității oamenilor, precum și la reducerea consumului de energie electrică.
De ce se schimbă ora și cum ne afectează? [Sursa foto: freepik]În prezent, mai multe țări schimbă ora de două ori pe an, chiar dacă au existat discuții cu privire la renunțarea la această practică. În Europa, Turcia, Belarus, Rusia și Islanda au decis să renunțe la schimbarea orei. În Asia, Vietnam, Afganistan, India, Japonia, Filipine, Singapore, Coreea de Nord, Coreea de Sud, China și Irak au adoptat aceeași măsură. De asemenea, și în America de Nord și de Sud există state, care aleg să nu schimbe ora, printre care Ecuador, Guatemala, Nicaragura, Venezuela, Panama, Columbia, Arizona, Insulele Hawaii și Ontario. În Africa, Tunisia, Namibia și Egipt sunt țările care nu schimbă ora, potrivit cancan.ro.
Studiile au arătat că după schimbarea orei crește numărul accidentelor. Acest lucru se întâmplă din cauza impactului semnificativ pe care îl are trecerea la un nou ciclu de somn asupra organismului. Șoferii își pierd concentrarea și sunt irascibili, astfel că sunt șanse mai mari să facă greșeli în timp ce conduc, punând astfel în pericol siguranța lor, dar și a altor participanți la trafic.
Schimbarea orei poate afecta în mod diferit oamenii. Unele persoane se pot lovi de simptome neplăcute în primele două săptămâni, în timp ce altele trec fără probleme peste modificările care au loc în viața lor. Cei mai afectați de schimbarea orei sunt copiii, persoanele vârstnice, persoanele aflate sub tratament, dar și cele care suferă de diverse afecțiuni. Așadar, acestea trebuie să fie mai atente la stilul lor de viață odată cu schimbarea orei.