Secretul "Zeiței de la Montreal"! Nadia Comăneci demonstrează că vârsta este doar un număr. Ce mănâncă pentru a se menține într-o formă de zile mari

Nadia Comăneci este una dintre cele mai remarcabile gimnaste din istoria sportului. Parcursul său în gimnastică a lăsat o amprentă de neuitat. Multă muncă, disciplină și un regim de viață sănătos, toate au ajutat-o pe Zeița de la Montreal să uimească lumea. Trecerea timpului pare că e ușoară ca un fulg pentru legendara gimnastă. Între portretul fetiței cu codiță de cal din 1976, de la Montreal, și femeia matură de acum nu există loc de confuzie, este ea, cu același amestec de concentrare și sclipire în ochi. Chiar

" Fac mișcare cel puțin 30- 40 de minute în fiecare zi. Când sunt acasă, merg în sala de gimnastică, iar atunci când sunt plecată, mă asigur din timp că hotelul are o sală de fitness. Și dacă se întâmplă să nu am o sală în apropiere, improvizez și mă antrenez în cameră folosind obiectele aflate la îndemână.

Citește și: Nadia Comăneci și Bart Conner, 26 de ani de la nuntă! Declarația emoționantă de dragoste pe care fosta gimnastă a făcut-o cu ocazia aniversării

Începutul zilei

Ziua Nadiei începe cu sucul proaspăt stors de portocale, urmat de o ceașcă de cafea cu puțin lapte, iaurt, pâine prăjită integrală, curcan și un strop de brânză. Oul fiert apare rar în meniul său matinal​​.

Masa de prânz

Prânzul ei constă adesea în wraps făcute din resturile cinei de seara precedentă, combinând somon, humus și brânză​​.

Cina

La cină, preferă pește cu humus și salate. Nadia Comăneci a menționat că este alergică la ton și că a renunțat la cartofii prăjiți de multă vreme. De asemenea, a dezvăluit că unul dintre preparatele sale favorite este salata de vinete după o rețetă românească​​.

Exerciții regulate.

Programul ei de antrenament include exerciții diverse, cum ar fi cardio, alergat, stretching și exerciții cu greutăți ușoare. Antrenamentele ei scurte și rapide.

Citește și: Nadia Comăneci a reacționat la mesajul Simonei Halep, după suspendarea pentru dopaj: "Să fie puternică". Ce i-a transmis Zeița de la Montreal

Performanțele Nadiei Comăneci

• Jocurile Olimpice

- 1976: 3 de aur (individual compus, paralele, bârnă), 1 de argint (echipa), 1 de bronz (sol);

- 1980: 2 de aur (bârnă, sol), 2 argint (individual compus, echipa).

• Campionatele Mondiale

- 1978: 1 aur (bârnă), 2 de argint (echipa, sărituri);

- 1979: 1 aur (echipa)

• Campionatele Europene

- 1975: 4 de aur (individual compus, paralele, bârnă, sărituri), 1 argint (sol);

- 1977: 2 de aur (individual compus, paralele), 1 argint (sărituri);

- 1979: 3 de aur (individual compus, sărituri, sol), 1 bronz (bârnă).